Symptomer på museskader

En museskade kan vise sig på flere forskellige måder:

• smerter
• snurren eller prikken
• følelsesløshed

Der kan være tale om forskellige former for symptomer ud fra fingrene, i hånden, håndledet, armen albuen, skuldrene og helt om i nakken. Men det er også en mulighed at symptomerne er lokaliseret til enkelte af områderne.

Endelig kan hovedpine som følge af spændinger i nakken, også skyldes problemer med musen.

Når man arbejder med mus skal man koordinere håndens bevægelser med det man ser på skærmen, derfor er der en udpræget tendens til at nakken bliver særligt belastet når man arbejder med mus.(AMI, Computerarbejde – en status, side16) Herudover kan hurtige gentagende bevægelser med fingrene fører til at musklerne i nakke og armen arbejder.

Problemer med nakken kan meget vel også opstå som følge af at man arbejder i anspændte stillinger. Årsager til anspændte stillinger kan vær: dårlig indretning af arbejdspladsen, dårligt lys eller problemer med genskind i skærmen.

Udover at der kan være tale om stivhed i nakken vil der kunne opstå smerter eller en sovende fornemmelse i arme og hænder som følge af at nerverne bliver klemt.

Hvis du mærker stivhed i nakken er det vigtigt du prøver at få løst problemet da der vil være en risiko for at en nakke hvirvel bliver fastlåst samtidig med at problemet kan ’sprede’ sig ud i armen.

I lighed med nakken vil skulderen bliver skuldrene belastet af kravet om at koordinere mellem håndens bevægelser og det man ser på skærmen.

Har man ikke støtte til underarmen når man arbejder med mus og tastatur vil der ligeledes være stor risiko for, at man får problemer med skuldrene.

Endelig kan skader i skulderen skyldes, at man i forbindelse med musearbejde let kommet til at arbejde med armen ude fra kroppen dels fremad dels ud til siden. (Dette her ved jeg ikke så meget om men TL og siden BAR-foka skriver)
”Skulderlidelser har deres udspring i den fælles senemanchet omkring skulderbladet, der kaldes rotatorcuffen. Manchetten består af fire muskelsener, der sammen med skulderleddets muskler koordinerer bevægelserne og stabiliserer skulderen.

Problemer med skulderen opstår i flere faser:

1. Der opstår ømhed, træthed og smerter.
2. Der udvikles betændelse i en bestemt muskelsene, der er særligt følsom over for ensidige bevægelser. Populært sagt kan man få en tennisalbue i skulderen.
3. Senen degenererer efterhånden. Skaden kan ikke genoprettes. I denne fase kaldes lidelsen Rotatorcuff syndromet.”

Smerter i underarm og albue samt eventuelt problemet med at strække armen er relativt typiske symptomer på en musearm. Der vil typisk var tale om en tennis og golf albuer eller en kombination af de to. Tennis albuen er en smerte på ydersiden af albuen mens golf albuen er en smerte på indersiden. Smerterne kan eventuelt stråle op i såvel overarmen som ned langs underarmen.

I realiteten er der tale om symptomer på overbelastning, der har givet betændelse. Der kan komme arvæv i muskulaturen.

Problemet forværres af at man har tendens til at strække i albueledet og drejer armen når man arbejder med mus. Det kan derfor være en hjælp at vælge et pegeredskab, hvor man ikke risikere at strække i albueledet f.eks. en trackball eller moustrapper der ligger fast på bordet.

Problemer i albue og underarm kan også være et resultat af problemer i skuldre og nakke.

Smerter i håndledet skyldes typisk at en overbelastning har medført seneskedehindebetændelse. Seneskedehindebetændelse er ikke kun relateret til mus, men opstår også i forbindelse med intensivt tastatur arbejde. Således har seneskedehindebetændelse også været udbredt blandt kontorpersonale der skrev meget på skrivemaskine. Hvis du arbejder videre med en seneskedehindebetændelse er der risiko for at der dannes arvæv omkring senerne.

Risikoen for at udvikle seneskedebetændelse forøges hvis man arbejder med håndledet bøjet bagover eller hvis man spænder i fingrene. Spændinger i fingeren skyldes typisk belastninger der opstår når men ikke klikker, men holder fingrene klar til at klikke. Det er derfor vigtigt at man finder et pegeredskab hvor man naturligt får hvile i fingrene mens man venter. En anden mulighed for at få spændinger i fingrene er programmer hvor det er nødvendigt at holde musetasten nede mens man trække og positionere musen. Tidligere var der en del menuer der fungere på denne måde, i dag findes problemet primært i forbindelse med kopiering eller flytning af f.eks.: tekst, grafiskelementer eller filer.

Fingrene og hånden kan reagere både med smerter, betændelse i ledene og en snurrende eller sovende fornemmelse.

I nogle tilfælde vil symptomerne skyldes spændinger i fingere eller hånd. Men der kan også være tale om Carpaltunnelsyndrom.

Spændinger i fingeren hånd skyldes typisk belastninger, der opstår når men ikke klikker, men holder fingrene klar til at klikke. Det er derfor vigtigt at man finder et pegeredskab hvor man naturligt får hvile i fingrene mens man venter. En anden mulighed for at få spændinger i fingrene er programmer hvor det er nødvendigt at holde musetasten nede mens man trække og positionere musen. Tidligere var der en del menuer der fungere på denne måde, i dag findes problemet primært i forbindelse med kopiering eller flytning af f.eks.: tekst, grafiskelementer eller filer.

Symptomerne på carpaltunnelsyndrom er natlige snurren i fingrene, fingersmerter, nedsat gribestyrke, tendens til at tave ting, besvær med at knapper, skælven i arme og hænder. Symptomerne kan skyldes andet end carpaltunnelsyndrom, men da det er vigtigt at få behandlet carpaltunnelsyndrom tidligt i forløbet må det anbefales at du søger læge hvis du har symptomerne.

Risikoen for carpaltunnelsyndrom er større hvis man arbejder med håndledet bøjet bagover eller hvis man har tryk på håndledet f.eks. fra en gel pude. Det er derfor vigtigt at man støtte under håndroden og ikke håndledet hvis man bruger håndrodsstøtte.