Mental træning og mindfulness

På denne introducerende workshop i mindfulness lærer du, hvordan du kan reducere stress, finde større ro og glæde.

På denne introducerende workshop i mindfulness lærer du, hvordan du kan reducere stress, finde større ro og glæde. Workshoppen er for dig, der gerne vil lære at arbejde målrettet med dit mentale fokus. Et fokus der kan bidrage til, at skabe store positive forandringer i balancen mellem arbejde og fritid.

Stress og bunker af arbejdsopgaver er hverdag for mange. Derfor kan det være en god idé, at kende til redskaber, der kan hjælpe til at reducere stress og skabe balance mellem de mange opgaver og forpligtelser, der er i løbet af en travl hverdag. Mentale træningsværktøjer kan være nøglen, så du kan lære, at blive mere fokuseret og balanceret i din tilgang til store mængder arbejdsopgaver. På en måde så du ikke tillader, at travlhed og deadlines påvirker din krop og hjerne ud over den naturlige stressgrænse. Værktøjerne findes og er velafprøvede, men det kræver daglig træning at indarbejde nye vaner. Et af de mest velafprøvede værktøjer er mindfulness.

Underviser

Christian Buch Iversen er proceskonsulent og har en baggrund som cand.it i softwareudvikling fra ITU, og har sideløbende med sin it-karriere arbejdet med mental træning og personlig udvikling, for at samle trådene mellem it og de menneskelige ressourcer.

 

Dato: Tirsdag 20. marts kl. 17.00-20.00

Sted: PROSA, Vester Farimagsgade 37A, 1606 København V

Pris: Gratis for medlemmer af PROSA. 525 kr. for ikke-medlemmer

 

 

Dato

Start 20. mar. 2018 17:00
Slut 20. mar. 2018 20:00

Sted

PROSA, KBH, PASCAL

Vester Farimagsgade 37A

1606 København V

Se på kort Rejseplan

Pris

Medlem Kr. 0,00
Ikke-medlem Kr. 525,00
Meld dig ind og deltag til medlemspris

22 ud af 40 pladser tilbage

Arrangør

PROSA (LMP)

botMessage_toctoc_comments_9210

Bliv medlem af PROSA

Som medlem af PROSA får du en lang række fordele, som bl.a.

  • Gratis arrangementer
  • Juridisk rådgivning
  • Faglige netværk
  • Gode bankaftaler og forsikringer

Læs mere