Lær at trække vejret sundt og få det bedre

Få inspiration og praktiske, anvendelige tips til, hvordan du kan arbejde bevidst med vejrtrækning i arbejds- og hverdagen.

En sund vejrtrækning påvirker krop og hjerne – og er nøglen til større nærvær, velvære og fysisk energi i hverdagen. Oveni, er godt åndedræt et vigtigt redskab til stresshåndtering og nedsætter mængden af stresshormon i kroppen. Det lyder enkelt, og det er det også. Når du har lært hvordan.

Foredraget er et praktisk anvendeligt kursus, der forklarer den fysiologiske sammenhæng mellem krop, lunger og energi. Du får demonstreret hvordan 5 til 10 gode, dybe vejrtrækninger kan give mærkbare forandringer i krop og hjerne. Undervejs træner vi enkle og implementerbare måder at bruge vejrtrækningen til stresshåndtering, fokusering og afslapning i hverdagen.

Åndedrættet er nøglen til dine følelser, din tilstedeværelse og evnen til at være i nuet

Underviser
Lotte Paarup er oprindeligt uddannet fysioterapeut, men hun agerer på alle måder anderledes end en fysioterapeut. Lotte har været vidt omkring, og arbejdet professionelt med kroppen og sindet igennem 20 år. Hun er kendt for at gå andre veje, men har en unik evne for at tale om kroppen, så alle kan være med, tilmed med en ægte entusiasme og sans for underholdningsværdien.

Dato: Tirsdag 19. maj kl. 17-19 (incl. spisning)
Sted: PROSA, Vester Farimagsgade 37A, 1606 København V
Pris: Gratis og kun for medlemmer af PROSA

Vi serverer sandwich og/eller pizzaer undervejs.