Få redskaber til en bedre søvn

Få indblik i sammenhængen mellem søvn og stress

Stress mindsker vores evne til at sove godt, og søvnmangel er i sig selv en stressfaktor for krop og hjerne. Få indblik i sammenhængen mellem din søvn og stress og få redskaber til en bedre søvn. Søvnbesvær på grund af stress kan blive en mere permanent tilstand, selvom tingene i dit liv er faldet på plads. Derfor er det vigtig at forholde sig til stressrelateret søvnbesvær så tidligt som muligt.

Mange mennesker begynder at sove dårligt i stressfyldte perioder. Det kan være tiden med småbørn, en vanskelig skilsmisse eller travlhed på jobbet. Du oplever måske besvær med at falde i søvn om aftenen, opvågninger om natten eller for tidligt om morgenen. Selv hvis du faktisk får sovet, påvirker stress din søvnkvalitet, så du ikke føler dig udhvilet den følgende dag.

Du bliver introduceret til et par beroligende og søvndyssende øvelser, som du efterfølgende får adgang til på lydfil.

Underviser
Søvnspecialist Birgitte Hinz har arbejdet med søvn, smerter og stress i mere end 15 år. Hun arbejder til daglig som foredragsholder og behandler.

Praktik

  • Bemærk at underviseren kører på to timer i træk. Ingen pause undervejs
  • Online. Direkte link sendes pr. mail på dagen
  • Webinaret bliver ikke optaget 

 

Dato

Start12. okt. 2021 17:00
Slut12. okt. 2021 19:00

Sted

Online

link til webinaret offentliggøres senere

Se på kortRejseplan

Pris

MedlemKr. 0,00
Ikke-medlemKr. 525,00
Meld dig ind og deltag til medlemspris

31 ud af 100 pladser tilbage

Kontakt

Lulu - kursus@prosa.dk

Bliv medlem af PROSA

Som medlem af PROSA får du en lang række fordele, som bl.a.

Gratis kurser

Juridisk rådgivning

Faglige netværk

Gode bankaftaler og forsikringer

Læs mere