Få redskaber til en bedre søvn (København)

Stress kan påvirke din søvnkvalitet - kom og få gode råd.

Stress mindsker vores evne til at sove godt, og søvnmangel er i sig selv en stressfaktor for krop og hjerne. Få indblik i sammenhængen mellem din søvn og stress og få redskaber til en bedre søvn. Søvnbesvær på grund af stress kan blive en mere permanent tilstand, selvom tingene i dit liv er faldet på plads. Derfor er det vigtig at forholde sig til stressrelateret søvnbesvær så tidligt som muligt.

Mange mennesker begynder at sove dårligt i stressfyldte perioder. Det kan være tiden med småbørn, en vanskelig skilsmisse eller travlhed på jobbet. Du oplever måske besvær med at falde i søvn om aftenen, opvågninger om natten eller for tidligt om morgenen.

Selv hvis du faktisk får sovet, påvirker stress din søvnkvalitet, så du ikke føler dig udhvilet den følgende dag. Du bliver introduceret til et par beroligende og søvndyssende øvelser, som du efterfølgende får adgang til på lydfil.

Underviser
Søvnspecialist Birgitte Hinz har arbejdet med søvn, smerter og stress i mere end 15 år.

 

Dato

Start25. okt. 2022 17:00
Slut25. okt. 2022 19:30

Sted

PROSA København, mødelokalet PASCAL

Vester Farimagsgade 37A

1606 København V

Se på kortRejseplan

Pris

MedlemKr. 0,00
Ikke-medlemKr. 525,00
Meld dig ind og deltag til medlemspris

28 ud af 40 pladser tilbage

Kontakt

Lulu - kursus@prosa.dk

Bliv medlem af PROSA

Som medlem af PROSA får du en lang række fordele, som bl.a.

Gratis kurser

Juridisk rådgivning

Faglige netværk

Gode bankaftaler og forsikringer

Læs mere